セレブを夢みる蓮子

最新情報

2016年7月7日
もっとスリムになりたい!
驚きのダイエット方法!こんな事までダイエットになる!?
ダイエットと言うと、食事制限がつきもので、ツライ苦しいイメージがほとんど。 でも中には、こんな事でダイエットになるの?とびっくるする方法があるんですよね。 たとえば、食前にチョコを1つ食べておく、という方法。 これはあら・・・
2016年6月26日
もっと美しくなりたい!
消えない眉の作り方とは
私は眉を整えた後に、茶髪に合わせて眉も茶色いまゆずみを使って描いています。 でもこれ、何かと消えやすいので、あるとき鏡を見たら眉が消えてた! と焦ってしまうんですよね。なんとか消えにくい眉を作るにはどうしたらいいんだ~?・・・
2016年6月21日
もっと健康になりたい!
短時間で質のいい睡眠をとるには
皆さんの健康を司るのは、睡眠と言って過言ではありません。 だって寝不足だと何事にも身が入らず、これが仕事だった場合、 大きなミスにもつながる恐れがありますから。 しかし、仕事柄短時間しか眠れない、という人も多いでしょう。・・・

驚きのダイエット方法!こんな事までダイエットになる!?

ダイエットと言うと、食事制限がつきもので、ツライ苦しいイメージがほとんど。 でも中には、こんな事でダイエットになるの?とびっくるする方法があるんですよね。 たとえば、食前にチョコを1つ食べておく、という方法。 これはあら・・・

消えない眉の作り方とは

私は眉を整えた後に、茶髪に合わせて眉も茶色いまゆずみを使って描いています。 でもこれ、何かと消えやすいので、あるとき鏡を見たら眉が消えてた! と焦ってしまうんですよね。なんとか消えにくい眉を作るにはどうしたらいいんだ~?・・・

短時間で質のいい睡眠をとるには

皆さんの健康を司るのは、睡眠と言って過言ではありません。 だって寝不足だと何事にも身が入らず、これが仕事だった場合、 大きなミスにもつながる恐れがありますから。 しかし、仕事柄短時間しか眠れない、という人も多いでしょう。・・・

生活習慣の見直しで不眠症撃退できるって本当?

大したストレスがあるわけじゃないのに、私は夜中に必ず1回は目が覚めてしまいます。 中途覚醒とか、目覚める時間帯によっては早朝覚醒と言うらしいですが、 その間しっかり寝た感覚があったりして、不眠症とは違う気がします。 でも・・・

足つぼマッサージで眠りを誘う?睡眠障害撃退法とは

良く赤ん坊などは眠くなると、身体が温かくなる気がするのですが、 それは身体の中の熱を放出して、眠りにつくための準備をしているから。 逆に言えば、身体が冷えれば、眠れなくなる…というわけで、 第二の心臓とも呼ばれる足つぼマ・・・

スキマ時間で痩せやすい身体になる!

忙しくてダイエットもままならない…ああ、痩せたい。 手に職を持つ人たちはこんな悩みを持っているのではないでしょうか? 私も働いていた時は職場と自宅との往復にそれだけで疲れてしまったほどです。 でも、スキマ時間に運動を取り・・・

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